Las clases están estructuradas para todos los niveles, sin importar la edad o las condiciones físicas de los alumnos. Se trabajan distintos elementos propios de la disciplina del aro, realizando figuras y acrobacias, siempre después de un calentamiento de 30 minutos que incluye ejercicios que combinan flexibilidad y acondicionamiento físico. Para acabar la sesión, que tiene una duración de 90 minutos, se realizan unos estiramientos.
